Новшества и изобретения

Телефонные разговоры через зубы
В лондонском музее науки выставлены маленький чип и приемник, предназначенные для того, чтобы быть имплантированными в коренные зубы во время проведения обычного стоматологического лечения.
Два студента из Королевского колледжа искусств разработали чип, который может соединяться с такими аппаратами, как сотовые телефоны, компьютеры и радио.
Он улавливает от них цифровые сигналы и передает их в качестве звуков, аналогичных звукам человеческого голоса, в ухо с помощью эха, передаваемого костями челюсти.
Таким образом, пользователь может принимать телефонные разговоры с полной дискретностью, без того, чтобы мешать окружающим звонками и частными разговорами. Кроме того, этот чип позволяет нам всегда быть подключенными, получать информацию в любое время и в любом месте.
(Интересно, что скажут об этом люди, верящие в то, что излучение наносит здоровью необратимый ущерб?)

Приспособление, усиливающее слюноотделение
Израильские исследователи в сотрудничестве с исследователями из Германии, Швеции, Испании и Италии разработали технологию, которая позволяет установить на зуб маленький прибор, который должен решить распространенную проблему сухости во рту у взрослых, с помощью постоянной стимуляции вырабатывания слюны. Доктор Энди Вульф, разработчик метода, называющегося «Saliwell», утверждает, что этот предмет размером с обыкновенную коронку будет стимулировать выработку слюны после того, как ее прикрепят к коронке или к имплантанту.

BITE STRIP
Израильский патент, производимый в Израиле компанией S.L.P. Ltd., – это одноразовый прибор, использующийся для обнаружения бруксизма (скрежетания зубами во сне), и предназначается он для домашнего пользования.

Конец зубной пасте?
Исследователи из бостонского института «Форсайт» утверждают, что ежедневное двухминутное пребывание под светом синей галогенной лампы совершенно уничтожает бактерии, вызывающие кариес. Оказывается, бактерии чувствительны к синему свету.

Возможно ли выращивать зубы?
Это звучит немного фантастически, но, возможно, наступит день, когда мы сможем отказаться от имлантантов и вставных зубов… Мы просто-напросто будем выращивать новые зубы.

Английские ученые под руководством доктора Пола Шарпа разработали в Лондоне метод, с помощью которого мы сможем выращивать новые зубы. Пока этот метод был апробирован только на лабораторных мышах, но исследователи оптимистичны в отношении возможности в будущем использовать данный метод и в лечении людей.

На первый взгляд, процесс должен быть простым: доктор извлекает у пациента стволовые клетки с помощью несложной процедуры; Затем в ходе лабораторного процесса он может направить развитие стволовых клеток в любом нужном направлении. Таким образом, возможно по мере необходимости планировать рост коренного зуб или резца. Во время второго этапа выполняется маленький разрез под местным наркозом, и выращенные в лаборатории в нужном направлении клетки внедряются в нужное место. Через несколько месяцев начинает расти зуб, кровеносные сосуды и нервы соединяются с ним, и в результате появляется новый, здоровый зуб, а челюсть становится крепче. Пока что, как уже было сказано, этот метод испробован только на лабораторных мышах. Так что давайте запасемся терпением и подождем, пока этот метод станет реальным и для людей.
Новаторская разработка для излечения наркомании
Группа ученых из Израиля и из Европы представила недавно необычную разработку для излечения наркомании – вставной зуб, который устанавливается на место поврежденного или отсутствующего зуба и высвобождает в полость рта лекарство, помогающее излечиваться от пристрастия к наркотику пролонгированным и контролируемым методом. В этом зубе находится маленькая емкость, а в ней – лекарство, оказывающее воздействие на рецепторы, чувствительные к героину и предотвращающие воздействие наркотика на мозг. Раз в несколько часов клапан емкости открывается, и лекарство попадает в полость рта, туда, где оно лучше всего впитывается в кровь. Мониторинг и наблюдение выполняются с помощью микрокомпьютера, установленного в зубе, управляющегося на расстоянии. Ответственным за новую разработку являются доктор Энди Вульф и инженер Бенци Бельски. Большое преимущество данного метода заключается в том, что люди, страдающие нездоровым пристрастием к наркотикам, не должны ежедневно являться в клинику, чтобы получать лекарство, достаточно одного визита раз в две-три недели для того, чтобы наполнить емкость.
В настоящее время эта разработка успешно прошла этап испытаний на животных, и можно надеяться, что через несколько лет ею смогут пользоваться люди.

Вам удалили зуб? В будущем Вам не понадобятся протезы:

Японские ученые сообщили, что им удалось вырастить нормальные и здоровые зубы из отдельных клеток и имплантировать их мышам. Они использовали примитивные клетки, не такие сложные, как стволовые, и имплантировали их в коллагеновую основу – это вещество, которое удерживает вместе ткани нашего организма.

После того, как зубы были выращены, ученые обнаружили, что эти клетки состоят из тех же компонентов, из которых состоят зубы, включая дентин, эмаль, мягкие ткани, кровеносные сосуды и пародонтальные связки.

Основная цель лечения заключается в развитии абсолютно функциональных биоинженерных органов, которые смогли бы заменить утраченный или поврежденный в результате болезни, аварии или старения орган.
Ученые взяли клетки зубных зародышей, появляющиеся перед тем, как у живого существа прорастает зуб.

Из восстановленного зародыша с помощью биоинженерии выращивается новый зуб.
Это исследование предоставило первые доказательства успешного восстановления целого органа с помощью имплантации биоинженерного материала. По мнению Такеши Тасуи из токийского научного университета, восстановление зубов возможно и для людей.

Единственная проблема, не позволяющая использовать данный метод для лечения людей, – это проблема этического характера. Для того, чтобы этот метод можно было применять для лечения людей, сейчас ученые пытаются найти различные виды стволовых клеток, находящиеся, например, в тканях кожи взрослых людей, из которых можно было бы выращивать зубы.

Профессор Мирон Вайнраб, глава отдела оральной биологии в школе стоматологии тель-авивского университета, объясняет, что «создание зуба из стволовых клеток – это сложный процесс, потому что нужно выращивать различные виды клеток, которые вместе составляют целый зуб. Стволовые клетки на сегодняшний день можно превращать только в часть тканей зуба – в дентин и в мягкие ткани, но эмаль, в основном, строится из клеток эпителия. Для того, чтобы вырастить целый зуб, нужно объединить стволовые клетки и клетки эпителия для создания двух видов тканей, а речь идет о сложном действии». По его словам, «в настоящее время, когда зуб повреждается в результате перелома или дырки, требующей удаления зуба, можно имплантировать вместо него протез. Новое исследование дает надежду на то, что при помощи инъекций стволовых клеток в будущем можно будет выращивать новые зубы». Вместе с тем, он отмечает, что «тяжело определить, как скоро эта технология будет пригодна для того, чтобы использоваться для лечения людей. Существует необходимость в проведении дополнительных исследований, чтобы убедиться в том, что новый зуб, который будет выращен, будет состоять из всех нужных слоев, и будет как следует соединяться с костью».

Зуб за глаз – странная операция, во время которой зуб был имплантирован в глаз слепого человека, и это вернуло ему зрение.

Боб Макникол (57 лет) из Ирландии был ранен и потерял зрение в результате взрыва, который произошел два года назад на заводе вторичной переработки, где он работал. Врачи сказали, что ничего сделать нельзя, и Макникол начал было уже смиряться с тем фактом, что ему придется оставаться слепым до конца дней своих, но потом он услышал об «остеоодонтокератопротезировании», чудесной операции, которая на первый взгляд кажется невозможной и даже фантастической.

Доктор Кристофер Лю из глазного отделения больницы в Брайтоне, Британия, использует технику, которая была разработана в Италии в 60-х годах предыдущего века, в соответствии с которой зуб пациента используется для создания основы для искусственной роговицы. Сын Макникола, Роберт (23), явился донором зуба, корня и фрагмента челюсти, и после двух длительных и сложных операций доктор Лю смог создать из полученных от сына пострадавшего фрагментов нужное основание для роговицы.
– Это была очень сложная история, но врач сказал, что шансы на успешное проведение операции составляют 65%, – говорит Макникол,- В настоящее время я уже вижу достаточно, чтобы передвигаться по дому, и я даже могу смотреть телевизор, а это уже огромный прогресс, относительно той полной тьмы, в которой я находился.

Гимнастика для ума

Оставаться вечно молодым…

На протяжении долгих лет в рамках моей работы стоматологом, и во время множества посещений домов престарелых в качестве добровольца, я обратил внимание на удивительную разницу в их интеллектуальных способностях, жизненной силы, склонности к депрессии, уровня концентрации и заинтересованности, без всякой связи с хронологическим возрастом. Я видел людей в возрасте 90 лет с темпераментом, как у 50-летних, и наоборот, людей в возрасте 60-ти лет, которым жизнь надоела, и они доживают ее в очередях больничных касс.

Почему бывают молодые старики и старые молодые люди?
Эта тема меня особенно интересует, и я не сомневаюсь, что рано или поздно она станет интересной всем нам. Поэтому я решил посвятить ей раздел в «Шимушроне».

В последнее время я не единожды сталкивался с «молодыми людьми» в возрасте за 90, которые приезжают лечить зубы на своем автомобиле, причем сами его водят; ведут активную и интенсивную жизнь, и каждый раз эти люди заново меня изумляют.

Занятия спортом и память:
В наблюдении, проведенном при участии 2257 мужчин в возрасте 71-93 лет, было обнаружено, что в группе, которая меньше времени, чем другие, посвящала ходьбе, уровень забывчивости был в 1,8 раза выше, чем в группе, которая постоянно практиковала ходьбу. В отношении женщин в возрасте 71-81 было обнаружено, что у тех из них, кто больше других занимался спортом, вероятность возрастного снижения когнитивных функций была на 20% ниже.
Во время наблюдения, которое продолжалось 10 лет, было обнаружено, что уменьшение физической активности в среднем на час в день, было связано с уровнем снижения когнитивных способностей в 2,6 раза относительно тех участников опроса, уровень физической активности которых не изменился.

В книге «Welcome To Your Brain» которая стала бестселлером в США и в Британии (и до сих пор не была переведена на иврит), авторы пытаются разгадать, почему наш мозг так себя ведет и объяснить важные факты, касающиеся деятельности мозга. Важен тот факт, что физическая деятельность обеспечивает долговременное здоровье мозга. Когда мозговая система состаривается, снабжение нервных клеток кровью уменьшается, что приводит к нехватке кислорода и глюкозы. Постоянная физическая деятельность приводит к увеличению количества капилляров в мозгу и улучшает снабжение мозга кислородом и глюкозой. На самом деле, физическая деятельность – это единственный эффективный фактор, который может повлиять на сохранение когнитивных способностей в преклонном возрасте. Пожилые люди, которые всю жизнь были атлетами, лучше сохраняются ментально, чем пожилые люди, не практиковавшие физическую деятельность. Речь идет о физической активности как минимум на протяжении 30-ти минут, выполняемой несколько раз в неделю.

Исследование, которое было проведено группой ученых из университета «Гарвард» в США, обнаружило, что, чем дольше живет человек, тем больше, как оказывается, он следил за своим здоровьем на протяжении всей жизни; а наблюдение, продолжавшееся на протяжении 10-ти лет, проведенное с участием 37 людей в возрасте 100-109 лет, показало, что в этой возрастной группе количество госпитализаций было меньше, чем в более молодой группе обследуемых. 90% обследуемых были старше 90 лет, и, изучив выводы исследователей, можно добавить 10-15 лет здоровой жизни только благодаря изменению ее качества.

Другое исследование обнаружило, что у взрослых людей, практикующих какую-либо когнитивную деятельность, стимулирующую мозг, например, чтение газет, решение кроссвордов, карточные игры и т. д., было выявлено снижение шансов заболеть болезнью Альцгеймера, потому что эти виды деятельности могут предотвратить или минимизировать потерю памяти.
В соответствии с исследованием, включавшем 469 людей, оказалось, что если люди в возрасте за 75, не страдавшие забывчивостью на момент начала исследования, занимались танцами для чего тоже требуются умственные усилия, в отличие от подъема по лестнице или от ходьбы, которые являются более автоматическими видами деятельности, то они практиковали единственный вид физической активности, которая предохраняет от болезни Альцгеймера (болезнь, характеризующаяся ухудшением когнитивной деятельности и функционирования до такой степени, что больные не могут вспомнить собственного имени, и распространенная среди престарелых). Это исследование продолжалось 21 год, и это самое длительное из проведенных исследований. Это исследование подтверждает явные преимущества «умственных» хобби. Оказалось, что те участники исследования, которые читали, решали кроссворды, играли в карты или играли на музыкальных инструментах около 4-х раз в неделю, снижали для себя опасность заболеть болезнью Альцгеймера на 66% относительно тех престарелых, которые занимались подобной деятельностью максимум раз в неделю.

В другом исследовании, которое проводилось в 2004-м году среди 420 участников, была установлена связь между более сложной работой в юности и меньшей вероятностью наступления старческого слабоумия в будущем. Исследователи проверили рабочую среду, друзей, образование и социальные контакты участников в возрасте от 30 до 99 лет и пришли к выводу, что сложная работа, где высок риск совершения ошибок, и работа, к которой предъявляются высокие общественные требования, уменьшает риск наступления у этих людей в будущем старческого слабоумия.

Стрессы приводят к ослаблению умственной деятельности и повреждают память. Как уменьшить количество стрессов и улучшить память?
– Пусть Ваши ожидания будут реалистичными.
– Улучшайте свою физическую форму.
– Иногда берите тайм-аут.
– Успокойтесь – медитация, йога, пение в душе, чтение хороших книг, отдых в гамаке или любые другие виды времяпрепровождения, способные Вас успокоить.
– Уменьшите количество потребляемого кофеина. Он помогает Вам сосредоточиться и оставаться сконцентрированным, когда его используют в малых количествах, но в больших количествах он приводит к нервозности и неспособности сосредоточиться.
– Высыпайтесь.
– Старайтесь уравновесить работу и досуг.
– Смейтесь и хохочите.
– Говорите о своих чувствах.

Короткий дневной сон может улучшить память

Короткий дневной сон, в том виде, в котором его практиковали Черчилль и Эйнштейн, могут укрепить память. Такие выводы следуют из исследования, которое было проведено в университете Дюссельдорфа, Германия.
Доктор Ола Лахи, который стоял во главе исследования, попросил учеников заучить наизусть список слов, и после часа карточных игр он проверил, сколько слов они запомнили. Некоторой части участников разрешили 5 минут поспать перед началом эксперимента, а остальных попросили не спать. Те, кто поспал, помнили намного больше слов, чем те, кто не спал. «Очевидно, многие функциональные аспекты сна завершаются спустя короткое время после его начала», – сказал доктор Лахи.

Оказывается, что прямо перед засыпанием мозг «проигрывает» последние события, а потом выполняется процесс обработки и помещения в память. Более глубокий сон, который наступает потом, фокусируется на глубинных функциях, таких, как восстановление поврежденных связей в мозгу.

И в завершение: у взрослых людей, склонных к оптимизму, к положительному восприятию мира, социальным контактам и у людей, ведущих интересную, насыщенную жизнь, жизнь не только более интересная и красивая, но, как выясняется, и более продолжительная.

Так что задумайтесь над этим…

Холистическая стоматология

Такие зубные врачи, как я, и другие конвенциональные медики не принимают всерьез все, что называется «альтернативным, холистическим» и т. п. И все же я решил собрать материалы по данной теме, потому что в прошлом году меня очень часто спрашивали о моем мнении и отношении к холистической стоматологии. Несмотря на то, что мне не очень симпатична эта отрасль медицины, я решил уделить ей внимание и предоставить моим читателям возможность сделать собственные выводы.
Холистическая медицина верит в то, что зубы – это внешнее отражение общего здоровья, и любая проблема во рту является отражением того, что происходит в нашем организме. Холистическая стоматология подчеркивает использование неядовитых материалов при работе с зубами и предпочитает воздерживаться от использования антибиотиков. Вместо них она использует природные вещества и различные пищевые добавки. Врачи, практикующие холистическую медицину, относятся и к вопросу страха пациентов несколько иначе, чем конвенциональные медики, и лечат от него с помощью гомеопатических средств, цветов Баха и даже иглоукалывания.
По мнению сторонников холистической медицины, у каждой проблемы есть причина, кроющаяся в восприятии нами нашей жизни и влияющая на различные системы организма, включая зубы.

Врачи-холисты верят, что каждый человек может мобилизовать свои собственные внутренние резервы для исцеления; мобилизовать свободного человека, существующего в нем, и силу веры в то, что он способен исцелить себя самостоятельно. Когда духовный аспект сбалансирован и силен, укрепляется и иммунная система

Так, например, боль может расцениваться в качестве чувства вины, которое ищет «наказания». Боль в челюстных суставах может свидетельствовать о «гневе», мести или ревности. Кровоточащие десны свидетельствуют об «отсутствии радости» от принимаемых нами в жизни решений.

Проблемы в полости рта, язвы – результат страха и неверия человека в собственные способности, то есть нехватка веры в себя.
В свете этой концепции появилась вера в то, что изменения в мышлении и положительное восприятие, в дополнение к применению конвенциональной медицины, могут творить чудеса с человеческим здоровьем вообще и, в частности, со здоровьем его зубов.

Врачи-холисты считают рот индикатором состояния нашего организма в целом. В соответствии с положениями китайской медицины, можно диагностировать 280 болезней, только приглядевшись к языку. Из этого следует, что здоровье всего тела и его лечение оказывают влияние на то, что происходит с зубами. Таким образом, одно из объяснений возникновения кариеса, которое будет дано врачами, верящими в холистическую теорию, то есть, «дырка» в зубе образуется в результате нарушения кислотно-щелочного баланса, а не потому, что Вы «перестали как следует чистить зубы». Они считают, что в тот момент, когда рот по какой-либо причине, возникающей в организме, становится более кислотным, это позволяет размножаться бактериям, любящим кислоту. Если в то же время рот «покидают» и минералы, начинает образовываться «дырка». Поэтому одновременно с консультацией диетолога они предоставляют также и конвенциональное лечение.
В последнее время люди стали более осведомленными в том, что касается методов и материалов, используемых врачами, это относится также и к стоматологам. Все больше и больше людей в настоящее время прибегают к различным альтернативным видам лечения; вера в них усилилась, и обращения к этим врачам участились, что привело к развитию области стоматологии, известной под названием холистической (или биологической) стоматологии. Вместо того, чтобы сосредоточиться на определенном участке тела пациента, холистическая стоматология фокусируется на здоровье пациента в целом. Таким образом, вместо того, чтобы сосредотачиваться только на зубах пациента, холистическая медицина фокусируется во время проведения лечения на связи, которая существует между ртом и другими частями тела пациента, а также на создании гармонии между ними. Поскольку вера врачей-холистов основывается на том, что отсутствие баланса и проблема, существующая в определенной части тела, приведет к болезни всего организма, целью холистической стоматологии является полное излечение рта и зубов для того, чтобы это не вылилось в проблемы остальных частей тела.

Кредо стоматологов-холистов:
Далее изложены принципы, являющиеся основополагающими в работе стоматологов-холистов:
1. Стоматологи-холисты верят в то, что правильное питание и правильные диетические привычки, включающие воздержание от определенных видов пищи, наиболее важны для здоровья рта.
2. Стоматологи-холисты опасаются лечения зубных корней, потому что бактерии, оставшиеся в зубе, перенесшем такое лечение, могут привести к появлению дополнительных проблем со здоровьем; это происходит из-за того, что они перемещаются в другие участки тела, включая жизненно важные органы. Пасты, используемые для лечения, состоят исключительно из природных масел и не содержат никаких компонентов тяжелых металлов; таким образом, вещества, контактирующие с частью зуба, расположенной на конце корня, являются исключительно натуральными.
3. Врачи-холисты проводят индивидуальный подбор, чтобы обнаружить материал для пломбирования, наиболее подходящий для нужд конкретного пациента.

4. Стоматологи-холисты не используют лечение и приборы, которые могут оказаться токсичными, включая материалы для пломбирования, включающие ртуть (серебряные пломбы), и лечение с помощью флюорида.
5. Стоматологи-холисты занимаются изучением баланса и связи, существующей между ртом и остальными частями тела пациента.

Холистическое лечение

Исследования, которые проводились в Европе, предположили, что около 50% хронических болезней связаны с дентальными проблемами.

Несмотря на то, что тема, которая наиболее часто обсуждается в альтернативных стоматологических кругах, это использование амальгамы (серебристые пломбы), существуют и другие проблемы, связанные со ртом, и они могут привести к появлению проблем и к дисбалансу в организме, например, к заболеваниям десен, челюстных суставов, возникающих в результате стоматологических проблем, неправильного расположения зубов и челюстей.

Пломбы, используемые в холистической стоматологии, это, в основном, пломбы, состоящие из комбинированных материалов, выполненных под цвет зубов, и метод, используемый при установке таких пломб – это метод «сэндвича»: в основание пломбы кладется масло гвоздики, которое призвано защищать, очищать и успокаивать часть зуба, более близкую к его мягким тканям (включающим зубной нерв, поэтому более чувствительным), а на него накладываются слои комбинированных (композитных) материалов. Стоматологи-холисты выполняют диагностику и лечение всех этих проблем. Лечение включает в себя лечение нерва, иглоукалывание, выполняемое в области рта, лечение с использованием холодного лазера, гомеопатии, достижение гармонии между состоянием рта и питанием.

Лечение проблем десен выполняется с помощью натуральных масел и приема витаминов. Холисты избегают проведения операций на деснах

Стоматология и история
Стоматология с древних времен и до наших дней… история

Историки обнаружили свидетельства того, что стоматология как профессия существовала уже в прошлом тысячелетии. Конечно, стоматология в далеком прошлом отличалась от нынешней и фокусировалась, в основном, на удалении зубов, но можно найти археологические свидетельства того, что существовали различные импровизации, которые были призваны помогать людям в процессе жевания. В большинстве случаев лечение выполнялось «хирургом», который бродил от деревни к деревне и приходил на главную деревенскую площадь в базарный день. Лечение выполнялось без соблюдения стерильности и без обезболивания, и вследствие того, что лечению сопутствовала сильная боль, оно сопровождалось барабанным боем и танцами для того, чтобы крики пациента не были слышны. После завершения лечения вырванный зуб демонстрировался публике за деньги.

Уже 250 лет назад француз по имени Пьер Фошар смог изготовить фарфоровые коронки и даже опубликовал книгу, в которой упоминаются многие виды лечения, применяемые и в настоящее время. В 1798-ом году Джон Гринвуд создал первые вставные челюсти, которые предназначались для Джорджа Вашингтона.

Первые исследователи эволюции зубной системы (совокупности зубов во рту) подчеркивали связь между развитием технологии и давлением на зубы. Эта концепция помогла понять причину увеличения размера резцов у первобытного человека, которые использовались в качестве важного инструмента для разрывания пищи в ту эпоху, когда еще не были придуманы ножи. Исследователи, руководствующиеся данным подходом, объясняют процесс уменьшения размера зубов изменением рациона и появлением инструментов, пригодных для его разрезания. Так что эволюция и уменьшение усилий, необходимых для жевания, привело к уменьшению размера зубов.

Изменение строения зубов связано с развитием человека и свидетельствуют об изменении его рациона на протяжении эволюции. Прогресс и изменение привычек в питании привели к тому, что современный человек жует более переработанную и мягкую пищу. Зубы мудрости на протяжении эволюции превратились в атавизм, и поэтому все больше и больше людей рождаются без зубных зародышей, которые впоследствии должны развиться и стать зубами мудрости. Изменения человеческих нужд привели и к тому, что нижняя челюсть уменьшилась в размерах.

Болезни рта представляли собой проблему для человека с самого начала его истории. По осколку черепа доисторического человека, возраст которого составляет более 25.000 лет, удалось узнать, что этот человек страдал кариесом. Первым письменным свидетельством о болезнях рта стало письмо жителя Самарии, написанное за 5 тысяч лет до нашей эры, описывающее «зубных червей» в качестве фактора, вызывающего гниение зубов (кариес). Зубные лекари эмигрировали в Америку в начале 18-го века и посвятили себя, в основном, удалению «больных зубов» и внедрению на их место искусственных вставных зубов.

В 19-м веке стоматология включала в себя, прежде всего, удаление зубов с помощью особого инструмента, который был похож на зазубренный гаечный ключ, а также практиковались чистка зубов с помощью скребка и удаление «дырок» посредством ручных инструментов. Материалами для пломбирования, использовавшимися в то время, были листы золота, свинца и серебра. Вставные зубы вытачивались из слоновой кости или делались из коровьих зубов.

В прошлом веке продолжительность человеческой жизни возросла почти вдвое и значительно улучшилось качество жизни. Часть этих изменений оказала положительное влияние на стоматологию, изменения включали в себя подчеркнутое внимание, уделявшееся теме человеческой гигиены, доступность антибиотиков, прививки, флюоризацию, улучшение питания, электричество и обогрев, рентген, телефон, компьютеры и Интернет. Достижения в области стоматологии на сегодняшний день включают использование серебристых пломб и пломб под цвет зубов, флюоризацию и т. д.

Увеличение продолжительности жизни и увеличение количества людей старше 65 лет, которые сохранили свои зубы, тоже повлияло на стоматологию – большее внимание стало уделяться непростым нуждам пожилых людей. Повышение уровня сознательности и благосостояния населения соответственно привело к увеличению количества визитов к зубному врачу ради «красивой улыбки». Что является полной противоположностью причинам, по которым посещали врача сто лет назад: тогда к стоматологу ходили, в основном, за обезболиванием и для восстановления функционирования зубов.

Мы не можем знать, каково будущее стоматологии. Некоторые утверждают, что стоматология соредоточится на связи между лечением рта и общим здоровьем тела. С усовершенствованием технологии, с началом компьютерной эры и генетического лечения невозможно знать, какой будет стоматология через 100 лет.

Пирсинг и украшения для зубов

Пирсинг в языке или на других участках лица и тела может представлять опасность для здоровья.

Хайфа (сентябрь 2008):
умер солдат, который был госпитализирован из-за пирсинга в языке

Девятнадцатилетний солдат с севера страны скончался сегодня утром в хайфской больнице «Рамбам» в результате того, что два месяца назад у него началось заражение из-за пирсинга в языке. Вследствие этого заражения он был госпитализирован и на протяжении нескольких недель находился в отделении реанимации, пришел в себя и вернулся в полное сознание. После этого он был переведен в другую хайфскую больницу, где пребывал в течение полутора месяцев. По неизвестной причине вчера у него начался отказ систем организма, таких, как печень и почки, он немедленно был снова переведен в отделение реанимации, где скончался.

Мода на пирсинг в языке может представлять собой опасность… А в отдельных случаях может возникнуть опасность попадания инфекции через кровоток в другие части тела.

Несколько лет назад писали о случае, который произошел с двадцатилетней американской девушкой из штата Коннектикут, у которой случился абсцесс в мозге из-за пирсинга в языке. Сначала инфекция попала в ее язык, а потом распространилась и попала в ее мозг. Врачи из университетского госпиталя «Йелль» были вынуждены выполнить нейрохирургическую операцию, и только через несколько недель после начала внутривенного медикаментозного лечения девушка полностью выздоровела. Оказалось, что она страдала от абсцесса в мозжечке – это область, ответственная за координацию и мышечную деятельность.

В исследовании, которое было проведено с участием 52-х молодых людей с пирсингом в языке, было обнаружено, что самая распространенная форма серьги в языке – это «штанга», то есть серьга, состоящая из металлической палочки, которая продевается сквозь язык, и шариков, которые привинчиваются к ее концам. Оказалось, что вред, наносимый пирсингом в языке, напрямую зависит от длины «штанги».

Почти у половины молодых людей, которые носили металлическую «штангу» на протяжении 4-х или более лет, обнаружились сломанные зубы. Но те, кто носил «штангу» небольшой длины (меньше 1,6 см), страдали от большего количества сломанных зубов. Молодые люди, которые носят пирсинг в языке, любят играть с ним и кусать его. По словам исследователей, короткие «штанги» являются причиной большего количества переломов зубов, потому что такую сережку легче просунуть между зубами.

В дополнение к этому, 35% молодых людей, у которых пирсинг в языке был на протяжении двух или более лет, страдали от неплотного прилегания десен к зубам, а это проблема, способная привести со временем к потере зубов. По словам исследователей, во время движения языка, у длинной «штанги» существует тенденция чаще, чем у короткой «штанги», дотрагиваться до десен и таким образом наносить им ущерб. Вывод таков: тот, кто делает себе «пирсинг», должен знать, что он рискует своим здоровьем.

Раньше это было варварским обычаем в первобытных племенах, а теперь пирсинг стал приемлемым общественным явлением, в особенности среди молодежи, которая делает это «во имя красоты». Причины, побуждающие молодых людей проделывать отверстия в своем теле – неповиновение, подростковый бунт против родителей и общества. Существует также и давление сверстников – «это популярно, это делают все, почему бы этого не сделать и мне?» и желание «быть оригинальным».

Наиболее распространенная форма пирсинга – это отверстия в ушах, которые могут быть расположены в любой части ушей; это может быть одно отверстие или множество таковых. Этот обычай распространен как среди мужчин, так и среди женщин, особенно в США. Растет популярность пирсинга в языке (этот обычай до конца 19-го века был показателем общественного статуса у эскимосов).

Еще один вид пирсинга – кольцо в носу – распространен и популярен в основном у женщин в Индии и Пакистане и в настоящее время, а также и ношение сережки в пупке, что стало популярным среди молодежи в свете нынешней моды на хождение с обнаженным животом. Существуют и другие виды пирсинга, например, в брови, в губе, да в любой части тела, стоит Вам только захотеть этого…

Пирсинг – опасен!

Несмотря на популярность пирсинга, нельзя относиться к нему и к другим отверстиям в теле, как к пустяку. Пирсинг не так безопасен, как принято думать, и в нем таятся определенные опасности:

Основная проблема пирсинга – это повреждение кожи, которое происходит при проделывании отверстия и продевании сережки. Такое повреждение чревато для тела опасностью инфицирования и контакта с выделениями.

Поэтому наиболее важным моментом при выполнении пирсинга является поддержание стерильности в кабинете. Существует множество кабинетов, не имеющих лицензии, они не следят ни за чистотой в заведении, ни за стерильностью оборудования, что может поставить человека, которому делают пирсинг, перед риском получения инфекции или заразных болезней, таких, как вирусный гепатит или СПИД, от которых не существует лекарств, и поэтому они представляют опасность для жизни.

«Пистолет» для проделывания отверстий для пирсинга или игл

Раньше принято было использовать «пистолет» для проделывания отверстий для пирсинга, что приводило к разрывам кожи и к неэстетичным отверстиям; «пистолет» сложно очищать и поэтому он не всегда стерилен, и таким образом это может привести к проникновению инфекции в организм.

В момент использования он создает давление на поврежденные ткани и таким образом препятствует их нормальному заживлению. Наиболее распространенная опасность при использовании «пистолета» – это появление шрамов, которые, кроме своей неэстетичности, могут достовлять хлопоты и потому, что их заживление сопровождается зудом.

После того, как отверстие будет проделано, Вас ждет множество опасностей:

После того, как будет проделано отверстие и вставлена серьга, нужно будет соблюдать стерильность, и поэтому запрещается:

Пользоваться гримом и различными кремами в области пирсинга. Нужно хорошенько очищать область пирсинга и стерилизовать его во избежание проникновения инфекции, что может быть очень неприятно, потому что в случае пирсинга в языке стерилизация будет сопровождаться жжением.

Большую опасность всегда представляет серьга, потому что в результате небольшого и ненамеренного движения она может быть вырвана со своего места, и тогда останется уродливый шрам. Когда сережка находится во рту, существует опасность проглотить ее, что может привести к летальному исходу.

Пирсинг может стать причиной опасного кровотечения у людей с проблемами свертываемости крови.

Когда пирсинг в языке делается в неправильном месте, можно повредить вену, что приведет к непрекращающемуся кровотечению, и это будет очень мучительно. Лечение в таком случае потребует удаления серьги, десятикратного ежедневного промывания, запрета на курение и поцелуи и даже исключения из диеты твердой пищи.

Важно помнить, что не во всех случаях можно помочь человеку после выполнения данного действия, и в 1999-м году даже сообщалось о молодом человеке в Англии, который сделал пирсинг в языке и истек кровью до смерти.

Украшения для зубов:

Новая мода среди европейской молодежи – это маленькие украшения, приклеиваемые к зубам с помощью особой техники. Это украшения, выполняемые из золота 18 или 24 каратов. Иногда они даже продаются в престижных ювелирных магазинах. В Израиле тоже существует большой спрос на приклеивание небольших натуральных или искусственных бриллиантов на зубы, потому что это «мода Мадонны», которая «учредила» ее, появившись на своих недавних выступлениях с золотым украшением на переднем зубе. Украшение приклеивается к внешней поверхности зуба, и его можно снять, не повреждая зуб. Это действие выполняется быстро и стоит дешево, так что иногда люди делают это только для того, чтобы покрасоваться на каком-нибудь празднестве или ненадолго, для красоты.

Законопроект, который обсуждается сейчас в Кнессете, запрещает выполнение пирсинга несовершеннолетним без письменного согласия их родителей.

Зубная боль и боль в ушах во время полетов

«Не единожды мы сталкивались с зубной болью, которая начиналась во время полета. Существует ли связь?» Да!

Заполненное воздухом пространство, существующее под давно нарощенными зубами или пломбами, сделанными в том месте, где было выполнено лечение зубного корня, чувствительно к перепадам давления в результате их «расширения» или «смещения». Такие сильные изменения давления могут вызвать сильный болевой приступ. Это верно и в отношении спортивной деятельности, выполняемой в условиях высокого давления, такой, как парашютный спорт и ныряние с аквалангом.

Поэтому лучше выполнить углубленную проверку зубов у стоматолога перед тем, как начать заниматься подобными видами спорта, и таким образом предотвратить появление болевых ощущений и дискомфорта во время спортивной деятельности.

По своему личному опыту могу сказать, что существует немало случаев, когда пациенты, летящие за границу, звонят ко мне после приземления, перепуганные, и жалуются на острую зубную боль в коренных зубах верхней челюсти. В результате давления на синусы (носовые пазухи), большинство из нас чувствует и боль в ушах. Обычно речь идет о зубах, которым было произведено лечение корня или иное инвазивное лечение в задней части верхней челюсти. В большинстве случаев боль проходит через несколько часов, и нет необходимости торопиться к врачу, кроме тех случаев, когда боль испытывают люди, не находящиеся под постоянным медицинским наблюдением.

Поэтому рекомендуется выполнять проверку зубов у врача-стоматолога перед тем, как улетать на длительный срок, и перед тем, как заняться каким-либо экстремальным спортом, включая ныряние с аквалангом, и таким образом избежать излишней боли и дискомфорта во время занятиями спортом. Люди, которые находятся под постоянным наблюдением стоматолога, обычно не испытывают подобных ощущений.

Питание и настроение
Да, еда может влиять и на настроение…

Пища – это наркотик всей нашей жизни, она выполняет для нас множество ролей в общественном, духовном, повседневном и прочих аспектах. В отличие от животных, которые едят только, когда они голодны, у человека процесс потребления пищи связан с жизнью в обществе, и не всегда в контексте испытываемого им голода.

У кого из нас иногда не бывает плохого настроения, которое мешает жить нормальной жизнью? Некоторые из нас в определенной степени страдают депрессиями в тот или иной период своей жизни.
«Депрессия – это нарушение настроения, вызывающее чувство грусти и отчаяния»
Когда у нас плохое общее самочувствие или депрессия, наша мотивация делать что-либо ухудшается, уверенность в себе почти пропадает, радость жизни и желание получать удовольствие почти исчезает.

В случаях наличия серьезной депрессии обычно применяется медикаментозное лечение, которое требует пристального врачебного наблюдения. В легких и обычных случаях депрессия выражается в усталости, нехватке энергии, бессоннице, нежелании покидать кровать, отсутствии аппетита, отсутствии сексуального желания, сухости во рту, но утешить себя можно тем, что в конце концов депрессия всегда проходит.

Существуют различные способы борьбы с депрессией, но известно, что во многих случаях неправильное питание играет в этом вопросе большую роль.
Исследования показали, что существует прямая связь между неправильным питанием и депрессией. Пища, которую мы потребляем, усваивается пищеварительной системой, а после этого вещества, содержащиеся в ней, попадают в мозг после тщательной фильтрации, позволяющей им проникать сквозь кровяной барьер (гематоэнцефалический барьер), и таким образом влиять на настроение, память и поведение.

Нехватка определенных витаминов и таких веществ, как железо, селений и другие пищевые компоненты, может повлиять и привести к появлению поведенческих нарушений, к ухудшению настроения, появлению нервозности и усталости. Мы все знаем, что, если даже мы просто пропустим прием пищи, весь наш день будет выглядеть иначе, и это, очевидно, окажет влияние и на тех, кто нас окружает.

Человеческий мозг состоит из разнообразных нервных клеток, которые называются «нейронами». Нейрон – это основа нервной системы, и в каждом из участков мозга присутствует огромное количество нейронов. Часть нейронов отвечает за управление мышцами, часть – за принятие решений, за расчеты и, в целом, именно они отвечают за всю деятельность нашего мозга.
Нейроны вырабатывают вещества, например, такие, как «серотонин», которые приводят нас в хорошее настроение, состояние душевного спокойствия и покоя. Когда существует нехватка этого вещества, это приводит нас к противоположным эмоциям. Людям с высоким уровнем серотонина легче справляться с неудачами, грустью, гневом и с эмоциями, требующими затраты большого количества душевных сил.

Мы не можем получать серотонин прямо из пищи, потому что он не попадает в мозг. «Сырье», которое мы едим, попадает в мозг, и это именно он производит серотонин. Основным сырьем для этого является кислота, которая называется «триптофан»; она содержится в основном в таких продуктах, как шпинат, злаковые, авокадо, цельная пшеница, изюм, батат и т.д. Но этим дело не заканчивается, потому что для того, чтобы вырабатывать серотонин из этой кислоты, нашему организму понадобится множество витаминов и минералов, таких как В1, В3, В6, В12, С, железо, фолиевая кислота (способствующая правильному развитию нервной системы) и т. д. Понятно, что несбалансированное потребление различных продуктов питания оказывает влияние на выработку серотонина и, соответственно, прямо влияет на наше настроение.
В любом случае, важно следить за правильным питанием и советоваться с профессионалами, когда появляются проблемы со здоровьем или даже в качестве профилактики. Биохимическая система у всех людей разная, и питание может оказывать разное воздействие на мужчин и женщин, на молодых и старых. Например, у детей завтрак, богатый углеводами, улучшает способность к концентрации, а у женщин в обеденное время вызовет усталость, а после обеда – прилив бодрости.

Сахар вызовет повышение уровня серотонина в мозгу.
Жиры вызовут приятное ощущение.

А сочетание сахаров и жиров, например, торт с кремом, вызовет у нас большую радость.

У людей, которые едят рыбу, реже бывают депрессии, а у людей, склонных к депрессии, обнаруживается нехватка кислоты Омега 3 (см. отдельный раздел) – это жирная кислота, которая присутствует в мозгу и влияет на настроение.

И в завершение:
У тех людей, у которых плохое настроение или легкая депрессия, после введения правильной диеты вполне может наступить изменение состояния к лучшему. Важно, чтобы мы вели здоровый образ жизни, питались правильно, включив в диету пищевые волокна, свежие овощи и воду хорошего качества, регулярно принимали пищу и занимались спортом. А в случае необходимости нужно принимать пищевые добавки, т. е. витамины, минералы и антиоксиданты (витамины В и С особенно важны в управлении настроением).

Мифы о витаминах

Витамины, питание и сохранение здоровья зубов

Хотя мы уже знаем, что регулярная чистка зубов и посещения специалиста по гигиене рта помогут нам сохранить здоровье рта и зубов, питание тоже играет важную роль в предотвращении скапливания бактериального налета, который вызывает появление заболеваний десен и кариеса.
В последние годы люди стали чаще пользоваться пищевыми добавками, и магазины природных продуктов стали появляться везде. Под симпатичной оберткой красивой и более качественной жизни и реклам с красотками и красавцами скрываются также и опасности для здоровья, часть которых является необратимыми. Люди покупают все, эта сфера не находится под упорядоченным надзором, и для приобретения все большего и большего количества пищевых добавок и лекарств не требуется медицинского рецепта. Оказывается, большая часть исследований не смогла однозначно доказать, что за обещаниями производителей стоит какая-то научная истина.

Питание и здоровье зубов:

Проблемы с зубами и деснами начинаются, когда бактериальный налет не удаляется при чистке, бактерии, которые находятся во рту постоянно, раскладывают сахар и крахмал и производят вещество, ослабляющее и повреждающее эмаль, которая защищает зуб. В дополнение к чистке, правильное питание также играет роль в сохранении здоровья рта и зубов. Жиры – это важный компонент питания, богатый энергией. Жиры в пище содержат различные виды жирных кислот: насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Потребление больших количеств насыщенных жирных кислот связано с широким распространением сердечно-сосудистых заболеваний, а употребление небольшого количества насыщенных жирных кислот уменьшит опасность нанесения вреда сердцу и сосудам.

Поэтому лучше выбирать молочные продукты с небольшой жирностью.

Молоко и сыр
Обезжиренное молоко содержит больше кальция, чем цельное. Продукты, полезные для зубов, содержат кальций – это минерал, который наиболее необходим для создания зубных тканей. Молоко и сыр способствуют установлению сбалансированного уровня кислотности во рту, так что прием пищи стоит заканчивать кусочком сыра.

Чай, кофе и вода

Воздерживайтесь от употребления «Кока-Колы» и газированных напитков – это поможет сохранить зубы здоровыми (баночка «Колы» содержит семь чайных ложек сахара). Более того, в составе многих напитков есть консерванты и красители с очень высокой кислотностью, разрушающие слой эмали, защищающей зуб. Если уж пить это, то хотя бы через соломинку. А еще лучше – пить воду, чай, молоко или кофе.

Жевательная резинка без сахара
Доказана эффективность слабых заменителей сахара, таких, как ксилитол и сорбитол, которыми подслащивают жевательную резинку вместо сахара, в предотвращении кариеса. Объединение стоматологов Британии рекомендует употреблять эти жевательные резинки вместо сладостей. В различных клинических исследованиях, в которых участвовали дети, оказалось, что количество случаев кариеса существенно уменьшилось, уменьшилось также и количество бактерий во рту.

Морковь
Содержит большое количество силикона, который укрепляет соединительные ткани челюсти и улучшает усвоение кальция. Сам процесс жевания у детей способствует развитию челюстей и может предотвратить появление чрезмерной тесноты зубного ряда. Морковь также богата и бета-каротином, важным в борьбе с заболеваниями десен.

Батат и манго
Богаты бета-каротином, важным в борьбе с заболеваниями десен. Для беременных женщин особенно важно употреблять батат и манго из-за гормональных изменений.

Свежий инжир
Инжир обладает противовоспалительными свойствами, и доктора, практикующие альтернативную медицину, рекомендуют проводить им по деснам, когда те болят.
Васаби

Это зеленая паста, по вкусу похожая на хрен, ее подают в японских ресторанах к суши, происходит из того самого семейства, в которое входят капуста и брокколи. Японские ученые обнаружили, что химические соединения, содержащиеся в васаби, могут предотвратить гниение зубов. Это уникальные вещества, содержащиеся только в васаби, они задерживают и развитие “streptococcus mutans”, а это те микробы, которые вызывают появление дырок в зубах.
Уменьшение количества сахара
Петрушка
Для освежения рта и нейтрализации неприятного запаха попробуйте на десерт пожевать стебель петрушки (петрушка вообще очень полезное растение, особенно для здоровья кожи, для укрепления костей и т. д. Когда она помытая и свежая, и если ее используют для приготовления пищи, лучше добавлять ее, когда блюдо уже почти готово).

Все мы не раз слышали, особенно когда были детьми, как родители уговаривали нас есть «здоровую» пищу, в которой много витаминов. Но что такое на самом деле эти «витамины», и почему они так важны?

Витамины и минералы – это питательные компоненты, которые наш организм не вырабатывает, и ему необходимо получать их в пище. Наш организм нуждается в них для того, чтобы функционировать и правильно развиваться. Когда речь идет о витаминах, знайте, что у каждого из них есть своя, особенная и важная функция.

Слово происходит от латинского “vita”, что означает «жизнь», потому что без этих компонентов наше тело не может существовать.

Витамин С:
Это пищевой компонент, крайне положительное влияние которого на полость рта доказано, когда в организме присутствует его достаточное количество. Он улучшает структуру десен, делает их более устойчивыми к проникновению бактерий. У людей, страдающих от нехватки витамина С, могут развиться проблемы с зубами и деснами. Оказывается, витамин С необходим для производства коллагена, который является основным белком для строительства всех тканей, включая ткани десен. В наибольшем количестве он встречается в красном перце и в цитрусовых. Наименьшее его количество содержится в зеленом перце.

Витамин А: содержится в моркови, помогает видеть в темноте.

Витамин D: содержится в молоке, укрепляет кости.

Витамин В: содержится в листовых овощах, необходим организму для производства белков и энергии.
Витамины, содержащиеся в жирах и в воде.

Существует два типа витаминов:

Водорастворимые витамины.
Жирорастворимые витамины.
Жирорастворимые витамины.

Когда мы едим пищу, содержащую жирорастворимые витамины, они накапливаются в жировых тканях тела и в печени. Они находятся в резерве
до тех пор, пока не понадобятся организму, от нескольких дней до нескольких месяцев. Это такие витамины, как А, D, E, K.

Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины отличаются от жирорастворимых. Когда мы
едим пищу, содержащую водорастворимые витамины, они не накапливаются
в организме в той же степени, что жирорастворимые. Они перемещаются с кровотоком, и все, что не нужно организму, выводится с мочой. Поэтому нужно часто употреблять их, чтобы обеспечивать организму наличие этих витаминов
в то время, когда они нужны, потому что они не накапливаются. В эту группу входит витамин С и большая часть витаминов В.
Витамины отвечают Вашим нуждам:

Организм – это «хорошо смазанная машина», способная самостоятельно выполнять множество вещей. Единственная вещь, которую наш организм не может выполнить самостоятельно, это производство витаминов. Поэтому пища играет такую важную роль – наш организм получает нужные витамины из пищи, которую мы потребляем, тогда как определенные виды пищи содержат определенные витамины. Так что если мы едим здоровую и разнообразную пищу, нет необходимости в употреблении искусственных витаминов.

Рассмотрим поближе некоторые витамины:

Витамин А

Этот витамин очень важен для зрения, в основном для ночного. К тому же он нужен для нормального протекания процесса роста и для здоровья кожи.

Пища, богатая витамином А: дыня, морковь, батат, шпинат, яйца, молоко, абрикосы, нектарины, темные листовые овощи и оранжевые овощи.

Витамин В

Витаминов В существует много: В1, В2, В6, В12, ниацин, фолиевая кислота, биотин. Витамины этой группы важны для метаболических процессов
(обмена веществ), и, таким образом, они способствуют созданию энергии
и ее высвобождению в соответствии с нуждами тела (например, при физической нагрузке). Они также участвуют в производстве красных кровяных телец, которые доставляют кислород в различные клетки организма. Вследствие того, что каждой части нашего организма нужен кислород, для
того, чтобы существовать, витамин В играет важную роль.

Пища, богатая витамином В: цельная пшеница, овес, рыба и морепродукты, мясо и птица, яйца, молочные продукты, зеленые листовые овощи, фасоль и горох, цитрусовые.

Витамин С

Этот витамин необходим тканям тела, например, тканям десен и мышцам для их нормального функционирования. Витамин С способствует заживлению ран и порезов. Улучшает функционирование иммунной системы и повышает устойчивость организма к инфекциям.
Пища, богатая витамином С:

Лидеры:

Красный перец – максимальное содержание витамина С – 190 мг на 100 гр;
он также содержит железо, способствующее повышению усвояемости.

Гуайава – она тоже содержит высокое количество этого витамина: 180 мг на 100 гр.

Киви – 98 мг на 100 гр.

Далеко позади остаются папайя, клубника, апельсин (всего 60 мг на 100 гр, не так много, как принято думать), лимон, грейпфрут (34 мг на 100 гр), мандарин, хурма, помидор (всего 20 мг на 100 гр), горох, капуста и цветная капуста – если их едят готовыми, весь витамин С остается в кастрюле.
Витамин D

Наиболее важную роль витамин D играет в укреплении костей нашего тела,
он также крайне необходим для укрепления зубов. Он участвует в процессе
усвоения кальция организмом в соответствии с нуждами тела. Проведенное
американцами исследование обнаружило, что витамин D одним из наиболее
эффективных способов выработки которого является контакт с солнцем, крайне необходим для сохранения здоровья рта и десен. Ученые обследовали более десяти тысяч женщин и мужчин и обнаружили связь между уровнем этого витамина в крови и подверженностью заболеваниям десен. Исследователи обнаружили, что, чем меньше был уровень витамина D в крови, тем больше симптомов болезней десен было обнаружено.

Пища, богатая витамином D: молочные продукты, сыр, печень, рыба, яичный белок.

Витамин Е:

основная функция витамина Е – защита тканей тела от процесса старения, который вызывается окислением. Это вещество является антиоксидантом. Витамин Е также защищает легкие от инфекций. Он также важен для выработки красных кровяных телец.
Пища, богатая витамином Е: цельные злаки – цельная пшеница и овес, ростки пшеницы, зеленые листовые овощи, сардины, яичный желток, орехи.

Витамин К

Самой важной функцией витамина К является его участие в процессе свертывания крови: Вы порезались, и кровь течет до тех пор, пока не свернется. Это стадия, во время которой определенные клетки крови выполняют функцию клея, они «заклеивают» поверхность. В этом процессе участвует витамин К.
Пища, богатая витамином К: зеленые листовые овощи, печень, молочные продукты.
В настоящее время важная роль, которую минералы и витамины играют в нашем здоровье, и тот факт, что они необходимы для деятельности каждого органа нашего тела, начиная с костей, нервов и иммунной системы и заканчивая мозгом, известна лучше, чем в прошлом. Исследования показали, что правильное питание, включающее витамины и минералы, может понизить уровень холестерина, способствовать быстрому заживлению ран, увеличить количество сперматозоидов в сперме, усилить Вашу устойчивость к гриппу, простудам, астме, катаракте и даже к заболеваниям десен. Другое открытие данного исследования – витамин А (бета-каротин) усиливает иммунную систему у больных СПИДом.

Подобрать витамин соответственно Вашим целям:

1. Дети в возрасте 8-16 лет должны поддерживать нужный уровень витамина А, способствующего улучшению зрения и усиливающего иммунитет.
2. Беременные женщины должны принимать комплекс витаминов В и фолиевую кислоту (конечно, после проведения анализов крови и консультации со своим гинекологом), необходимых для развития эмбриона.
3. Женщины во время менопаузы нуждаются в приемевитаминов С, Е и комплекса витаминов В. Для помощи в состояниях обширного кровотечения и для восстановления эластичности кожи.
4. Люди, занимающиеся спортом, должны принимать витамины А, С, Е после занятий спортом. Уровень энергии в это время падает, и поэтому эти люди более подвержены воздействию свободных радикалов, которые наносят организму ущерб.
5. Люди, много времени проводящие у компьютера, – эти люди подвержены туннельному синдрому (синдрому запястного канала), обычно из-за воспаления связок, которому подвержены область между локтем и указательным пальцем, который задействован в управлении мышкой. Прием комплекса витаминов В является как профилактической, так и лечебной мерой.
6. Для снижения нервного возбуждения и беспокойства в предменструальные дни может помочь витамин В6.
7. В стрессовых ситуациях может помочь витамин В12.
8. Витамины С, Е, А являются антиоксидантами и способствуют борьбе со свободными радикалами, угрожающими пациенту после операции.
9. Люди старше 50 лет могут принимать комплекс витаминов В в таблетках, включающих витамин В12 и фолиевую кислоту.
10. Вегетарианцы, не употребляющие молоко и молочные продукты, должны постоянно принимать витамин В12.
Проверка качества витаминов

Для того, чтобы проверить, насколько хорошо действует Ваш витамин, и насколько хорошо он усваивается Вашим организмом, проведите маленький эксперимент: бросьте таблетку в стакан с уксусом. Если таблетка не растворяется, на протяжении 30 минут, попробуйте другой вид витаминов. Витамин должен раствориться за 20-30 минут, иначе он не усвоится во время прохождения тонкого кишечника, в котором усваивается большая часть питательных веществ.

Q10
В качестве стоматолога, на протяжении многих лет лечащего представителей всех категорий населения, я уже долгое время являюсь приверженцем этого удивительного вещества, которое принимаю в качестве пищевой добавки сам, а также все мои близкие, друзья и семья.

Я решил создать на этом сайте раздел, посвященный пищевой добавке Q10 (эта информация не является медицинской и изложена в общих чертах; по поводу любой медицинской проблемы нужно обращаться к лечащему врачу). Я не претендую на то, чтобы обучать или предписывать пользование данным веществом, но после того, что я на протяжении многих лет читаю и изучаю, я начал верить в то, что этот пищевой компонент способен творить чудеса.

Всем людям, чья область деятельности близка к медицине, известно о важности коэнзима Q10 в деле сохранения здоровья; невозможно отрицать то, что было подтверждено сотнями исследований и тысячами клинических экспериментов. Исследования говорят о том, что это особое вещество, которое производится каждой из клеток нашего организма; оно может стать одним из величайших медицинских поворотных пунктов в 20-м веке в лечении кардиологических заболеваний и в сохранении нашего здоровья в целом.

Несмотря на то, что в 1978-ом году английский ученый (Питер Митчелл) получил Нобелевскую премию за выполненное им исследование, и несмотря на то, что в Японии, в США и в Европе об этом веществе говорится в учебниках по кардиологии, большая часть медицинских учреждений мира полностью игнорирует данный продукт.

Сотни научных исследований и тысячи клинических экспериментов подтвердили тот факт, что этот компонент, который производится в каждой клетке нашего организма, и без которого наше существование невозможно, полезен при разнообразных кардиологических заболеваниях, замедляет процесс старения и т. д.

С годами производство этого вещества в нашем организме замедляется, и поэтому люди принимают его в качестве пищевой добавки.

Нашему организму необходимо определенное количество коэнзима Q10 в крови для того, чтобы нормально функционировать, и когда его уровень в крови слишком низок, организм становится очень уязвимым для болезней и ускоренного старения.

Исследования показали, что серьезная нехватка Q10 появляется у населения в результате воздействия многих факторов, среди них и тот факт, что выработка данного вещества в организме уменьшается с годами. Особенно низкий уровень данного вещества в крови и в тканях найден у людей, страдающих различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, в случаях повышенного давления (серьезные кардиологические заболевания), а также у людей, принимающих лекарства для понижения уровня холестерина.

В начале 90-х годов коэнзим Q10 стал одним из наиболее продаваемых пищевых добавок в американских и японских магазинах натуральных продуктов после того, как потребителям стало известно о том, что он обладает способностью излечивать большое количество болезней, и его стали приобретать в качестве пищевой добавки.

В 1973-м году американским и японским (Мацумура) врачами было завершено исследование; врачи давали его пациентам, страдающим болезнью десен, и сообщили о высокой эффективности Q10 при применении во время реабилитации после операций. Нехватка этого вещества в крови и в тканях может появиться в результате следующих причин:

Недостаточное питание

Вещество не вырабатывается

Внешние факторы

Ткани интенсивно потребляют это вещество
Совмещение нескольких факторов

Что такое Q10?

Коэнзим – это вещество, схожее с витамином, находящееся в каждой из клеток нашего тела (Ubiqiuinone).

Что означает “Q10”?
Почему именно Q10? Он назван так благодаря своему строению – он имеет форму хинона. Почему? Структурально коэнзим состоит из нескольких единиц изопрена, это количество меняется от одного до десяти в зависимости от вида живого существа. У людей количество единиц изопрена равно десяти, поэтому десятка есть и в названии.

Каким образом в организме появляется коэнзим Q10?
Коэнзим появляется двумя основными способами:

первый – вырабатывается организмом, а второй – извне. Например, в виде пищевых добавок.
Q10 содержится в пище, и в среднем в день с пищей коэнзим поступает в количестве 2-5 мг. Q10, в основном, содержится в растениях и в мясе, особенно высока его концентрация в говядине, в сардинах, макрели и лососе, в брокколи, шпинате и орехах.

Q10 производится во всех тканях тела посредством сложного процесса, который использует аминокислоту тирозин и как минимум 8 витаминов, а также некоторые минералы. Нехватка любого из компонентов – необходимых витаминов, минералов или аминокислот, наносит вред выработке коэнзима Q10 клетками тела.

Без коэнзима Q10 наш организм не может существовать!

Какова роль коэнзима Q10?
В качестве антиоксиданта Q10 он подавляет окисление жиров как на стенках клеток, так и жиров низкой плотности в сыворотке (LDL). В дополнение к этому он защищает белки и ДНК от вреда, наносимого окислением. Q10 также играет важную роль в борьбе со свободными радикалами.

Q10 прямо поддерживает выработку энергии в клетках нашего организма.
Q10 – действует в качестве сильного антиоксиданта.

Q10 – стабилизирует клеточные мембраны.

Q10 – уменьшает величину кровяных пластинок, их деление и близость и ограничивает их деятельность, и, таким образом, он дает большое преимущество всем людям, принимающим лекарства, «разжижающие кровь».

Чем полезен коэнзим Q10?

Стоматология:

В 1973-м году в США было проведено исследование эффективности коэнзима Q10 в лечении заболеваний десен, и он был найден эффективным. Я лично рекомендую многим пациентам принимать его в качестве пищевой добавки и отмечаю удивительные изменения в состоянии их десен.

Коэнзим Q10 – это необходимый компонент для производства энергии в организме, и он помогает в деятельности многих энзимов, связанных с дыхательной деятельностью. Он также улучшает снабжение тканей тела кислородом, среди которых и ткани десен. Добавка коэнзима Q10 может улучшить состояние десен с помощью следующих факторов:

– Уменьшение глубины десневых карманов

– Уменьшение набухания десен

– Уменьшение кровоточивости

– Уменьшение болезненности

– Замедление рецессии (потери) костных тканей, поддерживающих зубы.
Общая медицина:
Нехватка коэнзима Q10 очень распространена у кардиологических больных, и поэтому можно добавить его в обширный список видов лечения, применяемых при сердечно-сосудистых заболеваниях:

– Для лечения стенокардии

– Для лечения нестабильной стенокардии

– Фактор, поддерживающий сердечную мышцу во время растворения кровяных сгустков механическим способом или с помощью лекарств

– Фактор, поддерживающий сердечную мышцу во время выполнения операции на сердце

– Сердечная недостаточность из-за скопления жидкости, нарушение диастолической функции

– Первичная и реноваскулярная гипертензия

– Желудочковые нарушения ритма

– Пролапс митрального клапана

– Отсутствие окисления LDL

– Поддержка иммунной системы при СПИДе

Глазная медицина:
Многие люди страдают катарактой (помутнение прозрачного хрусталика, постепенно теряющего способность видеть ясно). Специалисты в данной области считают, что причина этого заболевания кроется в окислении, в котором «виновны» свободные радикалы; оно происходит из-за контактов с солнечным светом. Поэтому они верят, что антиоксиданты, удаляющие свободные радикалы, могут защитить от такого вреда.

В исследовании, которое было опубликовано в 1990-м году в престижном американском кардиологическом журнале, было сообщено, что лечение с использованием Q10 привело к повышению уровня Q10 в крови, а это говорит об усвоении данного вещества. Такое улучшение деятельности сердца было зарегистрировано исследователями, а пациенты сообщали об улучшении качества их жизни.
Когда нельзя использовать данное вещество?

Не рекомендуется использование данного вещества беременными женщинами, кормящими матерями, детьми и младенцами.
Не рекомендуется больным, принимающим «Комедин» (лекарство для разжижения крови), потому что оно увеличивает время «протромбина» – это время, нужное факторам свертывания крови для образования кровяного сгустка.

В любом случае, перед началом использования лекарства или пищевой добавки следует посоветоваться с семейным врачом.